सर्दियों में रोज खाएं बस 50 ग्राम गुड़, कुछ ही दिन में दिखाई देगा चमत्कार

Rochak News 15-11-2018 12:08:03
Eat daily in the winter just 50 grams of jaggery in a few days wonders

नई दिल्ली। आज हम गुड़ को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें की ये स्‍वाद का ही नहीं बल्‍कि स्वास्थ्य का भी खजाना है। आमतौर पर लोग सर्दियों के दिनों में ही इसका ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, जबकि इसे साल भर खाया जा सकता है। इसे आपको अपनी डाइट में अवश्य शामिल करना चाहिए।

- पेट के लिए गुणकारी 
गुड़ पेट से संबंध‍ित अनेक समस्‍याओं का रामबाण उपचार है। यदि आपको गैस या एसिड‍िटी की श‍िकायत है तो इसके सेवन से लाभ म‍िलेगा।

- दूर करे खून की कमी 
गुड़ आयरन का बहुत बड़ा स्रोत है। यदि आपका हिमोग्‍लोबिन कम है तो प्रतिदिन इसका सेवन करने से शीघ्र लाभ मिलने लगेगा।

- कंट्रोल रहेगा ब्‍लड प्रेशर 
गुड़ ब्‍लड प्रेशर को नियन्तण रखने में भी मदद करता है। विशेषतौर पर हाई ब्‍लड प्रेशर से दुःखी लोगों को रोज इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।

- हड्ड‍ियां रहेंगी मजबूत 
गुड़ में काफी मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस होता है। ये दोनों तत्‍व हड्डियों को मजबूती देने में बहुत सहायक हैं।

- आंखों के लिए फायदेमंद 
गुड़ के सेवन से आंखों की कमजोरी दूर होती है। यही नहीं, ये आंखों की रोशनी बढ़ाए रखने में काफी सहायक है।

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